Como parar de comprar por impulso e melhorar as suas finanças

A compra por impulso é um problema comum que afecta pessoas de todas as idades. É comprar um produto ou serviço por capricho, sem qualquer planeamento ou reflexão. É causada por uma combinação de factores, incluindo o desejo de gratificação imediata, o baixo auto-controlo e a influência do marketing. As compras por impulso podem ser viciantes e conduzir a problemas financeiros a longo prazo. Felizmente, há formas de acabar com este hábito e melhorar as suas finanças!

Identificar os seus estímulos de compra por impulso pode ser um desafio, uma vez que podem estar profundamente enraizados na sua rotina diária e nos seus padrões de pensamento. Em primeiro lugar, comece por reflectir sobre as suas compras anteriores e analisar o que o motivou a fazê-las. Pergunte a si próprio: Que emoções sentiu durante a compra? Foi uma situação ou ambiente específico que motivou a compra? Sentiu-se pressionado por alguém para comprar o artigo?

Depois de identificar os seus factores de desencadeamento, o passo seguinte é criar estratégias para os enfrentar. Se tem tendência para comprar por impulso quando sente stress emocional, considere encontrar formas mais saudáveis de gerir as suas emoções, como praticar mindfulness, meditação ou ioga. Além disso, dar um caminhada telefonar a um amigo ou praticar outra forma de autocuidado pode ajudá-lo a reduzir o stress e a resistir à vontade de fazer compras impulsivas.

Se tem tendência para comprar impulsivamente quando está aborrecido, considere encontrar um novo passatempo ou actividade para ocupar o seu tempo e ajudá-lo a sentir-se mais realizado. Também pode criar uma lista de tarefas ou projectos que pretende realizar e utilizar o seu tempo livre para os realizar.

Se tem tendência para comprar impulsivamente devido à pressão dos seus pares, evite fazer compras com pessoas que influenciam as suas decisões de compra. Em vez disso, compre sozinho ou com alguém que partilhe os seus valores e apoie os seus objectivos financeiros .

Criar e respeitar um orçamento é um passo essencial para controlar as compras por impulso. Um orçamento permite-lhe controlar os seus rendimentos e despesas e distribuir o seu dinheiro de forma a que esteja de acordo com os seus objectivos financeiros. Para criar um orçamento comece por registar os seus rendimentos e despesas mensais.

Isto pode incluir tudo, desde o pagamento da renda ou da hipoteca até ao café da manhã. Quando tiver uma visão clara das suas despesas, pode definir limites de despesa realistas para cada categoria e estabelecer prioridades em conformidade.

Quando se trata de comprar por impulso, ter um orçamento pode ajudá-lo a evitar fazer compras desnecessárias. Antes de comprar, reveja o seu orçamento e pergunte a si próprio se precisa realmente do artigo ou se é apenas um desejo.

Se se tratar de uma necessidade, considere a possibilidade de adiar a compra até ter mais dinheiro ou de a retirar completamente da sua lista de compras. Também pode considerar reservar uma parte do seu orçamento para despesas discricionárias, que podem incluir artigos que pode querer mas não precisa necessariamente.

Para respeitar o seu orçamento, considere utilizar dinheiro ou um cartão de débito em vez de um cartão de crédito. Isto pode ajudá-lo a evitar gastos excessivos uma vez que só pode gastar o que tem na sua conta. Além disso, pode automatizar as suas poupanças e pagamentos de contas, o que pode ajudá-lo a manter-se no caminho certo para os seus objectivos financeiros.

Se tem dificuldade em comprar por impulso, pode ser útil evitar completamente a tentação. Uma forma de o fazer é evitar lojas ou sítios Web que tendem a desencadear o seu comportamento de compra por impulso. Se faz frequentemente compras por impulso numa determinada loja ou retalhista online, considere limitar as suas visitas ou cancelar a subscrição dos seus e-mails promocionais. Em vez disso, concentre-se em fazer compras em lojas ou sítios Web que estejam de acordo com os seus valores e objectivos financeiros.

Outra forma de evitar as compras por impulso é criar uma lista de compras antes de as efectuar. Uma lista de compras pode ajudá-lo a concentrar-se nos artigos de que necessita e reduzir as hipóteses de fazer compras por impulso. Cumpra a sua lista e evite comprar artigos que não constem da mesma, a menos que sejam essenciais.

Se continuar a ter dificuldade em resistir às compras, experimente fazer compras apenas com dinheiro. A utilização de dinheiro pode ajudá-lo a manter-se dentro do seu orçamento e a evitar gastos excessivos, uma vez que só pode gastar o dinheiro que tem à mão. Esta técnica é particularmente eficaz para pequenas compras e pode ser uma excelente forma de controlar as suas despesas.

Finalmente, é essencial reconhecer que evitar a tentação pode não ser possível em todas as situações. Se se encontrar numa situação em que se sinta tentado a fazer uma compra por impulso, pare um momento para reflectir sobre se essa compra está de acordo com os seus objectivos e necessidades financeiras.

A gratificação retardada é uma ferramenta poderosa que o pode ajudar a controlar o seu comportamento de compra por impulso. Em vez de ceder ao desejo imediato de comprar algo, tente esperar alguns dias ou mesmo semanas antes de efectuar uma compra. Durante este período, dê um passo atrás e avalie se quer ou precisa do artigo.

Uma forma de praticar a gratificação adiada é criar uma lista de desejos de artigos que quer comprar. Pode ser uma lista física ou uma lista digital no seu telemóvel ou computador. Sempre que encontrar algo que queira comprar, adicione-o à sua lista de desejos em vez de o comprar de imediato. Depois, aguarde um determinado período de tempo antes de efectuar a compra. Este período de espera pode ajudá-lo a determinar se quer ou precisa do artigo ou se foi apenas uma compra por impulso.

Outra forma de praticar a gratificação diferida é definir objectivos de poupança. Por exemplo, se quiser comprar um novo televisor, defina uma de poupança e dê a si próprio um prazo para o atingir. Isto pode ajudá-lo a adiar a compra até ter os fundos necessários para a comprar directamente em vez de depender de crédito ou financiamento.

Praticar a gratificação adiada também o pode ajudar a poupar dinheiro a longo prazo. As compras por impulso podem acumular-se ao longo do tempo e afectar as suas finanças. Ao esperar e avaliar as suas compras, pode evitar despesas desnecessárias e investir o seu dinheiro em coisas que realmente lhe interessam.

O stress é um factor comum que desencadeia as compras por impulso, e encontrar formas alternativas de lidar com ele pode ajudá-lo a evitar fazer compras impulsivas que podem prejudicar as suas finanças. Lidar com o stress é essencial não só para o seu bem-estar financeiro, mas também para a sua saúde mental e física em geral.

Uma forma eficaz de lidar com o stress sem recorrer a compras por impulso é fazer exercício. Está provado que o exercício reduz os níveis de stress e melhora o humor através da libertação de endorfinas, que são substâncias químicas de bem-estar no cérebro. Mesmo uma pequena caminhada ou alguns minutos de alongamentos podem ajudá-lo a sentir-se melhor e mais relaxado.

Outra forma de lidar com o stress é praticar a meditação da atenção plena. A meditação da atenção plena implica concentrar-se no momento presente, o que pode ajudar a acalmar a mente e a reduzir o stress. Existem muitos recursos disponíveis online ou através de aplicações que o podem guiar através da meditação mindfulness, tornando-a acessível mesmo que nunca a tenha experimentado antes.

Falar com um amigo ou com um ente querido também pode ser uma excelente forma de lidar com o stress. Por vezes, o simples facto de falar sobre os seus problemas pode ajudá-lo a sentir-se melhor e a controlar melhor as suas emoções. Se estiver stressado, considere a possibilidade de contactar alguém em quem confie e partilhar os seus pensamentos.

Praticar actividades criativas, como desenhar, pintar ou escrever, também pode ser uma excelente forma de lidar com o stress. Estas actividades podem ajudá-lo a exprimir as suas emoções e a libertar a tensão de uma forma saudável, sem recorrer a compras por impulso.

A compra por impulso pode ser um hábito difícil de quebrar, mas com as estratégias certas, pode melhorar as suas finanças e evitar stress desnecessário. Identificando os seus factores de desencadeamento, fazendo um orçamento, evitando a tentação, praticando a gratificação adiada e encontrando alternativas, estará no bom caminho para controlar as suas despesas e atingir os seus objectivos financeiros. Lembre-se que pequenas mudanças podem levar a melhorias significativas, por isso dê o primeiro passo hoje e implemente estas estratégias.

Se algumas compras por impulso lhe escaparem, considere a possibilidade de recuperar as perdas de forma passiva com o Honeygain. Basta executar a aplicação no seu dispositivo e a aplicação simplesmente ganha para si. Quer precise de recuperar perdas ou queira ganhar algum dinheiro extra evitando compras por impulso, esta é a solução perfeita!