10 maneiras de poupar dinheiro nas compras em 2024

As compras de supermercado podem ser uma despesa significativa para a maioria das famílias, e poupar nas despesas é sensato para a estabilidade financeira. Com a rápida subida dos preços dos alimentos e bebidas e de outros bens de primeira necessidade, manter as contas da mercearia em dia é cada vez mais difícil. No entanto, existem várias formas de gerir os custos das compras e manter uma alimentação de qualidade.

Planear as suas refeições e fazer uma lista de compras é uma das formas mais eficazes de poupar dinheiro nas compras. Não só o ajuda a evitar compras por impulso, como também o ajuda a manter-se organizado e a controlar o que precisa de comprar. Uma lista de compras bem planeada também pode evitar o desperdício de alimentos, garantindo que compra apenas o necessário para preparar as suas refeições.

Antes de criar o seu plano de refeições, avalie a sua despensa e o seu frigorífico para ver que ingredientes tem à mão. Desta forma, evita-se a compra de duplicados e assegura-se a utilização dos alimentos que já possui. Além disso, planear as suas refeições permite-lhe incorporar produtos da época, que são frequentemente mais baratos e mais nutritivos.

Ao criar a sua lista de compras, categorize os seus artigos por secções da loja, tais como produtos hortícolas, padaria, carne, lacticínios e alimentos congelados. Isto ajudá-lo-á a navegar na loja de forma mais eficiente e a evitar voltar atrás. Também ajuda incluir a quantidade e o tamanho dos artigos na sua lista e quaisquer detalhes necessários, como preferências de marca ou restrições alimentares.

Para garantir a eficácia da sua lista de compras, cumpra-a o mais rigorosamente possível. Evite comprar por impulso e cumpra o seu plano de refeições. No entanto, também é importante manter-se flexível e aberto a substituições se um artigo não estiver disponível ou se encontrar uma venda ou promoção de um produto semelhante.

Comprar a granel é um método comprovado e verdadeiro para poupar dinheiro nas compras. Não só é mais económico comprar artigos como arroz, feijão, massa e outros produtos secos em maiores quantidades, como também reduz o desperdício de embalagens. Além disso, muitos artigos a granel são fornecidos sem marca, reduzindo o custo global do produto. Por exemplo, um saco de papas de aveia sem marca comprado a granel pode ser significativamente mais barato do que uma variedade de marca pré-embalada.

Outra vantagem de comprar a granel é a possibilidade de reduzir as deslocações desnecessárias à mercearia. Pode reduzir a frequência global das suas compras comprando maiores quantidades, poupando dinheiro e tempo. Isto é particularmente útil para artigos com um prazo de validade longo, como produtos enlatados ou arroz.

Quando se compra a granel, é essencial armazenar correctamente os artigos para garantir que se mantêm bons e frescos. Muitos artigos a granel, como feijões secos ou grãos, requerem uma armazenagem adequada para manter a qualidade e a frescura. Por exemplo, manter o arroz num recipiente hermético e guardá-lo num local fresco e seco pode prolongar o seu prazo de validade por meses. Da mesma forma, os frutos secos e as sementes devem ser armazenados num recipiente hermético no frigorífico ou no congelador para evitar o ranço.

A comparação de preços é uma forma simples mas eficaz de poupar dinheiro nas compras. Com tantas mercearias e retalhistas a oferecerem preços e promoções diferentes, é importante pesquisar e comprar para obter as melhores ofertas.

Uma forma eficaz de comparar preços é através de ferramentas e aplicações de compras em linha. Vários sítios Web e aplicações permitem-lhe comparar preços de diferentes retalhistas e encontrar as melhores ofertas. Estas ferramentas incluem o acompanhamento do historial de preços, alertas e análises de produtos. Ao utilizar estas ferramentas, pode garantir que está a obter o melhor preço para as suas compras e evitar gastos excessivos.

É igualmente importante prestar atenção ao preço unitário quando se comparam preços. O preço unitário é o custo por unidade ou onça de um produto, que pode variar significativamente entre marcas e retalhistas. Ao comparar o preço unitário de diferentes produtos, pode garantir que obtém o melhor preço pelo seu dinheiro. Por exemplo, um recipiente maior de um determinado produto pode parecer mais caro inicialmente, mas o seu preço unitário mais baixo pode torná-lo mais vantajoso a longo prazo.

Outra forma de comparar preços é utilizar as promoções e saldos na loja. Muitas mercearias oferecem promoções semanais ou mensais em artigos seleccionados, o que pode proporcionar poupanças significativas. Ao planear as suas compras de mercearia em função destas promoções, pode poupar dinheiro na sua conta geral de mercearia e continuar a comprar os artigos necessários.

Ao poupar dinheiro nas compras, comprar produtos genéricos ou de marca de loja é uma óptima forma de reduzir a sua factura global. A maioria dos supermercados tem a sua própria marca de produtos, que muitas vezes têm a mesma qualidade que os seus homólogos de marca, mas são significativamente mais baratos. Ao optar por marcas genéricas, pode poupar até 30% na sua factura de mercearia, o que pode resultar em poupanças significativas ao longo do tempo.

Uma das principais vantagens de escolher as marcas genéricas é o seu preço acessível. Ao contrário dos produtos de marca, as marcas genéricas não têm de ter em conta os custos de publicidade e marketing, que podem aumentar significativamente os preços dos produtos de marca. Isto significa que as marcas genéricas podem oferecer a mesma qualidade que os produtos de marca a um preço mais baixo. Além disso, as marcas genéricas utilizam frequentemente ingredientes semelhantes e seguem os mesmos processos de produção que os produtos de marca, assegurando que mantêm o mesmo nível de qualidade e sabor.

Outra vantagem das marcas genéricas é a sua vasta gama de produtos. A maioria dos supermercados oferece uma gama de produtos genéricos, incluindo tudo, desde produtos de limpeza a artigos de higiene e alimentos. Isto significa que pode mudar facilmente para uma marca genérica para quase todos os produtos de que necessita e continuar a receber a mesma qualidade.

Os alimentos transformados são frequentemente fabricados com ingredientes mais baratos para reduzir os custos, como o xarope de milho com elevado teor de frutose e os óleos hidrogenados, ambos associados a vários problemas de saúde, como a obesidade, a diabetes e as doenças cardíacas. Além disso, estes alimentos contêm frequentemente aditivos químicos, conservantes, sabores e corantes artificiais, que podem ser prejudiciais para a saúde e têm sido associados ao cancro e a outros problemas de saúde.

Além disso, os alimentos pré-embalados, como as refeições para microondas, são famosos pelo seu elevado custo e pelos ingredientes de baixa qualidade. Têm um teor de sódio significativamente mais elevado do que os alimentos integrais, o que pode levar ao aumento da tensão arterial e a outros problemas de saúde ao longo do tempo. Além disso, os alimentos pré-embalados podem conter ingredientes de menor qualidade e menos nutritivos do que os alimentos frescos, fazendo com que o corpo anseie por mais comida, levando a excessos e ao aumento de peso.

Escolher alimentos integrais em vez de alimentos processados e pré-embalados pode poupar-lhe dinheiro a longo prazo. Frutas frescas, legumes e carnes magras podem ser mais baratos e oferecem muito mais valor nutricional do que os seus equivalentes processados. Além disso, cozinhar refeições a partir do zero pode ser mais económico do que comprar refeições pré-embaladas e permite-lhe controlar os ingredientes utilizados, garantindo que come refeições mais saudáveis e nutritivas.

A maioria das mercearias oferece várias promoções semanais, desde saldos em produtos específicos a ofertas em categorias inteiras, como carne ou lacticínios. Estas promoções podem oferecer descontos significativos, permitindo-lhe comprar mais artigos sem ultrapassar o seu orçamento.

Para tirar partido das promoções na loja, é importante planear as suas compras de mercearia em função das mesmas. Consulte a circular semanal da sua loja local para ver quais os artigos que estão em promoção e planeie as suas refeições em conformidade. Isto pode ajudá-lo a poupar dinheiro e a ser criativo nas suas refeições, utilizando o seu desconto para experimentar novas receitas ou ingredientes.

Outra forma de se manter a par das promoções na loja é inscrever-se no programa de fidelização ou na lista de correio electrónico da loja. Desta forma, receberá notificações das próximas promoções e poderá planear as suas compras em conformidade. Muitas lojas também oferecem promoções ou cupões exclusivos aos membros do programa de fidelização, o que pode proporcionar poupanças ainda maiores.

Também é importante estar ciente das restrições e limitações das promoções na loja. Algumas promoções podem aplicar-se apenas a determinados tamanhos ou sabores de produtos ou podem ter um limite para o número de artigos que pode comprar. Além disso, as promoções podem não se aplicar a artigos já com desconto ou em saldos, pelo que é importante ler as letras pequeninas antes de comprar.

Cultivar os seus próprios produtos não só é uma forma fantástica de poupar dinheiro nas compras, como também promove a sustentabilidade e a responsabilidade ambiental. Ao cultivar as suas frutas e legumes, pode garantir que estão isentos de pesticidas e de outros produtos químicos nocivos habitualmente utilizados na agricultura comercial. Além disso, o tamanho e a variedade do seu jardim são limitados apenas pela sua imaginação e pelo seu tempo.

Cultivar os seus próprios produtos pode também proporcionar uma sensação de satisfação e realização. Cuidar de um jardim pode ser terapêutico e as recompensas de ver as suas plantas crescerem podem ser imensamente gratificantes. Comer frutas e legumes da sua horta é também mais satisfatório do que comprá-los na loja, uma vez que sabe exactamente de onde vêm os seus alimentos e o esforço que dedicou ao seu cultivo.

Além disso, cultivar os seus próprios produtos é também uma excelente forma de ensinar às crianças a importância da sustentabilidade e de hábitos alimentares saudáveis. Pode ser uma actividade divertida e educativa para toda a família, e as crianças podem aprender competências e responsabilidades valiosas para a vida, que podem ser transferidas para a idade adulta.

Os programas de fidelização oferecem descontos, prémios e cash-back nas compras. Inscreva-se no programa de fidelização da sua mercearia local e tire partido das vantagens. Consulte os sítios Web das lojas onde faz compras regularmente para ver se oferecem algum programa de fidelização.

Muitas empresas permitem agora que os clientes adiram ao seu programa de fidelização através de uma aplicação, o que facilita ainda mais a obtenção de prémios e descontos. Algumas empresas também oferecem benefícios especiais para clientes fiéis, como envios gratuitos ou convites para eventos exclusivos. A adesão a programas de fidelização pode ajudá-lo a poupar dinheiro e até a obter vantagens especiais.

A secção de saldos está sempre cheia de surpresas e pechinchas. Procure na prateleira artigos prestes a expirar, que podem ser comprados por uma fracção do preço original. É também um óptimo local para encontrar artigos interessantes e únicos que não se encontram em mais lado nenhum. Se procura algo especial, muitas vezes pode encontrar um tesouro raro na secção de saldos. Independentemente do seu orçamento, os artigos estão normalmente disponíveis a preços fantásticos.

Além disso, alguns artigos podem ter descontos ou promoções adicionais, por isso, esteja sempre atento às ofertas especiais. Certifique-se de que verifica a secção de liquidação com frequência, uma vez que o stock está em constante mudança e são adicionadas novas ofertas diariamente! Com todas estas grandes poupanças, é fácil tirar o máximo partido do seu orçamento de compras!

Fazer compras quando se tem fome pode parecer uma actividade inofensiva, mas na realidade pode levar a uma má tomada de decisões e a gastos desnecessários. Quando o nosso estômago está vazio, temos tendência a desejar alimentos mais processados e mais gordos, e estas opções pouco saudáveis têm muitas vezes um preço mais elevado. De facto, estudos demonstraram que as pessoas que fazem compras com fome são mais propensas a fazer compras impulsivas e gastam até 20% mais do que gastariam se tivessem comido antes.

Outra razão para evitar fazer compras com fome são as potenciais consequências para a saúde. Muitas pessoas recorrem aos snacks ou à fast food quando estão com fome, e estes alimentos são normalmente ricos em calorias, gorduras saturadas e açúcares adicionados. Ao longo do tempo, o consumo deste tipo de alimentos pode levar à obesidade, à hipertensão arterial e a outros problemas de saúde. Fazer compras com fome também aumenta a probabilidade de comprar estes alimentos pouco saudáveis, criando um ciclo que é difícil de quebrar.

Por último, fazer compras com fome pode ser uma perda de tempo e de recursos. Quando temos fome, a nossa mente não está tão concentrada e é menos provável que tomemos decisões estratégicas. Isto significa que o tempo gasto nas compras de mercearia pode ser mais longo do que o necessário e, com menos atenção aos preços e às marcas, podemos comprar produtos que não têm a melhor relação qualidade/preço. Além disso, se comprarmos menos alimentos à pressa e com fome, podemos acabar por deitar fora os alimentos devido à sua deterioração ou ao excesso de stock, o que constitui um desperdício do nosso dinheiro e dos nossos recursos.

Gerir o seu orçamento de compras pode ser um desafio, mas não é impossível. Seguindo estas dez dicas, pode reduzir a sua factura de supermercado e poupar algum dinheiro em 2024. Quer esteja a fazer compras para uma família numerosa ou apenas para si, estas dicas serão certamente úteis!

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